Funzionale

L’allenamento funzionale va a coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente, e quindi glutei, gambe, addominali. Questo tipo di attività consiste nell’esecuzione di esercizi a corpo libero e con attrezzi semplici, come corde, palle mediche, sbarre per trazioni e molti altri. Con l’allenamento funzionale otterrai diversi benefici a livello di forza coordinazione, forza, resistenza e potenza fisica.