Zumba

La Zumba abbina l’aerobica con la musica latino-americana, mixa gli esercizi tipici di aerobica con i passi di danza caraibici. E’ un allenamento adatto per chi vuole bruciare grassi, tonificare ma anche solo tenersi un po’ in movimento. La semplicità dei suoi movimenti rende la zumba un’attività adatta ad un target ampio e vario, dalle ragazzine alle signore più mature. In 50-60 minuti la zumba ti permette di scaricare la tensione, liberare la mente, e, nel frattempo ti consente di ottenere risultati in termini di tonificazione.